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2021-10-28 10:12:10

秋冬养生:蒸熟的螃蟹别过夜 吃不完怎么放 冬季养生 养生攻略。

  秋季是螃蟹大量上市的季节,众所周知,螃蟹越新鲜吃越好。但亲朋好友拜访送来的螃蟹一次吃不完,该怎么存放最好呢?

  据养殖螃蟹的蟹农介绍,“有的人会觉得螃蟹生长在水里,因此拿回家就要放在水里养着,其实家里的水是死水,里面缺氧,容易把螃蟹闷死,比较好的方式是把螃蟹的脚捆起来以减少螃蟹体力消耗,然后用湿毛巾盖住,放到冰箱冷藏室里,3-6℃为佳,不过也不要放太久,因为时间越长,螃蟹消耗越大,口感就不够肥美了。”

  由于螃蟹容易死,有不少人会把买回家的河蟹一次性都蒸熟煮透。这样的熟螃蟹该如何保存呢?建议可以先用保鲜膜盖好,放在阴凉通风处,可以保鲜6-8个小时。如果天气比较热,则最好放到冰箱冷藏室了,这样中午的螃蟹可以保存到晚上,但不能过夜。想长时间存放熟螃蟹,比如过夜保存,则要把螃蟹放到冷冻室里。但直接冷冻容易让熟螃蟹流失水分、变得很干不好吃。冻的时候可以连着煮螃蟹的汤一块冻起来,能更好地保持螃蟹的鲜味。


调理月经不调的食疗方 冬季养生 养生攻略。

  月经提早、往后,月经量过少、过多等都是月经不调的症状,这也是女性气虚血弱的表现。有什么办法可以补救?食补是不错之选。小编教你对症食补调理月经不顺,一起来看看吧。

  月经不调五大症状如何调理?

  症状一:月经先期

  概念:指月经每月提前6-7天以上来潮,甚至每月行经2次,又称为“月经超前”。

  症状常见血量多而色淡红、质清稀,精神疲倦,气短心悸,小腹有空坠感,面色无华,舌质淡,脉弱无力。

  症状因气血虚弱导致。

  治疗方法:宜双补气血

  推荐食疗:可用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3-5剂。

  症状二:月经后期

  概念:指月经周期经常错后6-7天以上来潮,甚至每隔40-50天行经1次,又称为“月经错后”。

  症状常见月经延后,量少色淡,小腹空痛,体弱乏力,面色苍白,头晕乏力,心悸少寐,筋骨酸痛,皮肤干枯,舌淡苔少,脉细无力。

  症状因多由血虚引起。

  治疗方法:宜补血调经

  推荐食疗:可用羊肉500g,黄芪、党参、当归各25g,生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。每逢月经后,每天1次,连服3-5天。

  症状三:月经过多

  概念:指月经量多,过期不止。

  症状常见经色淡红、经质清稀,小腹空坠,神疲乏力,面色无华,心悸怔忡,气短懒言,舌淡红,苔薄白,脉软弱无力。

  症状因多由气虚导致。

  治疗方法:宜用补气摄血,健脾宁心

  推荐食疗:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2-3次食用。每逢月经期,连服2-3剂。

  症状四:月经过少

  概念:指月经量少,1-2日即净,或点滴即止。

  症状经色淡红,面色无华,皮肤干糙,头晕目眩,心悸不寐,小腹空痛,手足不温,舌淡,脉虚细。

  症状因多属血虚型。

  治疗方法:宜补气养血以养冲任

  推荐食疗:可用鸡血藤9-15g(干品),大枣10枚,瘦猪肉200g,炖服。在每次月经前,连服5天,每天1剂。

  症状五:闭经

  概念:指月经停止。

  症状面色苍白或萎黄,精神疲倦,头晕目眩,心悸少气,虚烦不寐,四肢无力,舌质淡,脉沉细无力。

  治疗方法:宜气血兼补,养血通经

  推荐食疗:可用墨鱼(乌贼)1条,约200-300g,桃仁6g。将墨鱼洗净切块,同桃仁共煮,食墨鱼喝汤。

  每天1次,每月连服5-6天。或用黄芪30g,枸杞30g,乳鸽1只,将乳鸽洗净,黄芪用布包,同枸杞,放炖蛊内加水适量,隔水炖熟,调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服1次,冬季每月连服4-5次。