喝酒的时候一口酒一口水,不容易醉

2021-11-20 12:14:29

冬季排有害物体的3个方法 冬季养生 养生攻略。

冬季大家都爱躲在屋子里不运动,这样身体就会堆积很多的有害物体素,有害物体素不能及时的排除,身体就会有症状。所以知道一些冬季排有害物体方法是很有用的,比如多吃排有害物体的食物,多喝水和多洗澡等。

1:常吃排有害物体食品

常吃海带、紫菜、昆布等海藻类食品,其所含的胶质能促使侵入血液中的放射物质随同粪便排出体外。

常饮豆类汤。豆类汤可帮助体内多种有害物体物的排泄,促进体内的新陈代谢 。

常吃菌类植物,尤其是黑木耳中的特殊成分,具有清洁血液和解有害物体的功能,可帮助消化棉、麻、毛类纤维物质。

常生食蔬菜水果。生蔬菜水果中富含丰富酵素,是天然的解有害物体剂。如胡萝卜,可与重金属汞结合生成新物质,利于排出体外。大蒜中的特殊成分可使体内铅浓度下降。

2:多洗温水澡

我们不要怕出汗,相反,根据排有害物体的需要倒提倡经常出一点汗。还有人建议,每周至少要进行一次像模像样的运动,要“挥汗如雨”,以使体内特别是肺内的有害物体素随汗排出。生姜大葱红糖水 也有较好的发汗解有害物体作用,不妨多喝一些。提倡勤洗温水澡,及时清除皮肤及汗腺 中的脏东西,使汗腺的排泄畅通无阻,促进内有害物体外排。洗温水澡宜在饭前,或饭后两小时进行。每晚睡前用热水泡脚30分钟左右,也有排有害物体作用。

3:多喝水

喝水排有害物体至少需要明确以下三个问题。

①、喝多少水?一个成年人一天需要3000毫升以上的水,天气炎热,运动量增加和化疗时,需水量还要加大。一般情况下,成人一天要喝6至8杯水。

②、什么时候喝水?一是早晨起床后刷牙前喝500毫升以上的凉开水;二是午休后下午三点左右喝500毫升的水;三是睡觉前半个小时喝200毫升的水(不要多喝);四是发现小便短赤时及时喝水。要养成随时喝水的习惯,不要等渴了再去喝水。

③、喝什么水?我们喝烧开的自来水即可。也可以喝一些果汁、绿豆水和绿茶水。需提醒大家注意的是,肾症状、肝症状和心脏症状患者,应在医生的指导下适当多喝水。


冬季肾脏排有害物体多吃“两黑” 冬季养生 养生攻略。

   中医认为,肾是先天之本、生命之源,所以养肾护肾很重要,养肾护肾的前提,就是要先给肾排有害物体。排肾上之有害物体很简单,吃"两黑"也可以,下面就让我们一起去看看吃“两黑”如何能排肾上的有害物体素。

  第一黑:黑豆

  黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、提高生活质量益阴、解有害物体的作用;用于水肿胀满、风有害物体脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮有害物体,可解药有害物体,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。

  第二黑:黑木耳

  中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。

  黑木耳中的胶质,可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,所以多吃黑木耳能排有害物体。

  多吃黑豆、黑木耳就能排有害物体养肾,延年益寿,快快行动吧,给你肾也排排有害物体。


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